Quero me divorciar: conselhos de como agir em um divórcio com filhos

Você é um pai que está se divorciando? Tentando tornar o processo mais fácil? Esperando por algumas dicas práticas para ajudar a manter sua sanidade mental sob controle? Se a resposta for sim, este artigo vai ajudar a lhe trazer um pouco de paz de espírito.

A dura verdade é que muitos casamentos terminam em divórcio. Vemos um aumento das separações nos últimos tempos, especialmente durante a pandemia, já que os casais confinados em casa acabaram tendo que conviver mais tempo juntos, e passaram a perceber que talvez não tenham sido "feitos um para o outro".

Mas independente do motivo do dovórcio, não é um momento fácil, sendo que durante o período do processo, muitas pessoas ficam emocionalmente devastadas, principalmente pais com filho menor de idade.

Existe alguma maneira de tornar as coisas mais fáceis? Sim, existe! No entanto, seria falso dizer que as coisas serão livres de estresse. Em vez disso, é melhor pensar em como tornar o divórcio mais amigável, especialmente se tiver filhos.

Se você está passando por um divórcio, confira as dicas abaixo sobre o que fazer!

8 dicas para ter um divórcio amigável para o ex casal e os filhos

A seguir, as dicas para os pais lidar com o processo de divórcio da melhor forma possível. Algumas delas são de senso comum. Já outros farão você parar e pensar. Então, veja todas elas e aplique o que achar melhor para a sua situação.

1 - Não discuta quando sua esposa estiver estressada

Evite qualquer tensão de uma esposa zangada, mantendo a cabeça fria e reagindo racionalmente a tudo o que ela diz para você.

Uma dica: não se envolva em batalhas verbais ou físicas com sua esposa, jamais! Porque isso não leva à coisas boas e só piora a situação.

Portanto, não importa o quão impossível seja seu cônjuge, você pode lidar com ela durante e depois do divórcio, aprendendo a controlar suas emoções.

Por exemplo, em um divórcio de alto conflito, considere pensar em algumas propostas em vez de lutar por sua ideia para um desfecho melhor somente para você. E você precisa de um pensamento flexível aqui. Isso também quer dizer que não se deve rejeitar o que ela está dizendo primeiro. Vocês devem discutir novas ideias para chegar a uma decisão.

2 - Tente ficar calmo e não deixe a raiva lhe consumir

Como parte do pensamento flexível, você também deve olhar para si mesmo e suas reações com o intuito de permanecer racional. Se você fizer isso, pode tomar decisões com uma mente mais calma e serena.

Permanecendo racional, você ainda pode se concentrar no processo, acompanhando as coisas que deseja realizar durante e após o divórcio. Por exemplo, pense diferente sobre a maneira como você responde a seu cônjuge na frente de seus filhos, se quiser um processo de divórcio menos difícil.

Se precisar de ajuda para controlar suas emoções, entre em contato com um psicólogo com experiência em divórcio. Isso ajudará a fortalecer suas habilidades para manter suas emoções sob controle.

3 - Procure ajuda com um advogado especialista em divórcio

Encontre um advogado de divórcio compreensivo e competente que tenha a experiência de trabalhar com os pais, o mais cedo possível, se você sentir que o divórcio é inevitável.

Você pode pedir recomendações de outros pais divorciados, no site da OAB, familiares e amigos. Assim, isso o ajudará a aprender o máximo que puder sobre as complexidades jurídicas da dissolução de um casamento. Portanto, gaste seu tempo neste processo.

Não tenha medo de caçar na internet e identificar profissionais que se especialistas em separação conjugais. Seu objetivo deve ser identificar a melhor pessoa possível para atender às suas necessidades.

Ao procurar ajuda mais cedo, você pode evitar erros que podem prejudicar diferentes aspectos do caso e seus objetivos de custódia dos filhos.

Seu advogado pode orientá-lo nos aspectos jurídicos do processo, bem como encaminhá-lo a especialistas nas áreas de saúde mental, gestão emocional e até financeira. Quando você conseguir essas referências, tire o máximo proveito delas.

4 - Tente se comunicar de forma clara e assertiva

Os homens não são conhecidos por expressar seus sentimentos. Falamos menos ou nada sobre nossas emoções; algo que podemos atribuir às "normas" sociais. Como resultado, alguns pais que passam por mudanças conjugais acabam se isolando e piorando seu humor.

Para evitar esse problema, comunique-se com as pessoas. Ao passar por esse doloroso estágio de sua vida busque apoio emocional de amigos próximos, familiares, na igreja se você for uma pessoa religiosa e se achar necessário.

Lembre-se de que você está procurando apoio, então seja sábio sobre em quem você confia e escolha pessoas que realmente se preocupam com o seu bem-estar.

5 - Controle sua saúde financeira

Você deseja manter suas finanças, reputação e bem-estar intactos durante e após o divórcio? Tome o caminho certo e mantenha o comportamento adequado.

Ter saúde financeira significa pagar as suas contas em dia e ainda sobrar dinheiro para emergências e projetos futuros, além de claro, não gastar além do que consegue pagar.

Você precisa olhar para isso cuidadosamente para o seu bem-estar e dos seus filhos. Isso será levado em consideração no processo de divórcio em se tratando da guarda dos filhos menores de idade.

Não dê motivos para ninguém questionar sua responsabilidade! Neste contexto, também inclue limitar o consumo de álccol (ou até parar de beber). Você economiza e se mantém capaz.

6 - Cuidade de sua sáude física

Cuide-se bem. Não negligencie sua saúde, caso sinta-se isolado e deprimido procure ajuda. Pode ser mais fácil falar do que fazer, mas você deve considerar isso durante este difícil período de transição.

7 - Tenha espectativas realistas

Períodos de decepções e frustrações são inevitáveis. De qualquer maneira, o divórcio é normalmente um processo demorado. O sistema judicial pode ser frustrante e muitas vezes lento; algo que aumenta a ansiedade.

A lição para essa dica é simplesmente esta - não espere que as coisas funcionem perfeitamente bem. Claro, pode acontecer que tudo funcione como um relógio. Mas, geralmente não acontece assim.

Ao ter expectativas realistas, você reduz seu nível de estresse e se capacita para lidar com as coisas como elas são, em vez de como você gostaria que fossem. Isso nos leva ao nosso próximo e último ponto.

8 - Tenha calma e paciência, o processo de divórcio pode ser lento

Sim, é normal que você queira que o processo termine o mais rápido possível. Quem não gostaria? Mas a realidade é que a separação conjugal leva tempo.

A chave é a extrema paciência, e isso nunca é enfatizado o suficiente. Na verdade, é possivelmente a virtude mais importante de que você precisa durante esse período.

Acima de tudo, seja sábio o suficiente para escolher a paciência. Isso o ajudará a ter uma jornada de divórcio mais tranquila e um final bem-sucedido. Sempre seja gentil e paciente, não apenas consigo mesmo, mas também com sua esposa e seus filhos.

Lembre-se de que você tem muito tempo pela frente, então vale a pena o ex casal trabalhar junto para reabrir as linhas da comunicação.

Se ambos os lados estão dispostos a cooperar racionalmente um com o outro, todo o processo não precisa ser agonizante.

Como um pai que está se divorciando, há muitas maneiras de como você pode encerrar seu casamento de maneira saudável, incluindo reagir racionalmente, ser paciente e estabelecer expectativas realistas para a experiência.