Sintomas do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) em homens

Você é um homem que se preocupa muito? Você lutou com questões como medo, incertezas e dúvidas durante a maior parte de sua vida? Os pensamentos negativos passam regularmente por sua mente de maneiras que prejudicam sua auto-estima?

Se a resposta for sim, você pode ser um homem ansioso. A verdade é que todos nós nos estressamos de vez em quando. E na verdade, certas situações vão trazer ansiedade mais do que outras. Um exemplo pode ser ficar nervoso em uma viagem de avião, ou se preocupar com a saúde de um ente querido quando ele fica doente.

Mas se você está constantemente em um estado de preocupação ou experimenta estresse crônico, isso pode ser uma indicação do transtorno de ansiedade. Sei que o termo "transtorno" pode ser desconfortável. Mas, precisamos chamá-lo de algo.

Homens têm crise de ansiedade?

Sim! Homens assim como mulheres podem manifestar sintomas de TAG. A realidade é que os homens não são tão bons em compartilhar sentimentos. Existem várias razões para isso, incluindo normas sociais juntamente com expectativas culturais. Entretanto, isso está mudando aos poucos. Ainda bem!

Portanto, em vez de trazer para esse artigo um monte de jargão clínico sobre o que é um transtorno de ansiedade, é mais útil explorar os sintomas. Agora, lembre-se de que você não deve tentar se diagnosticar. Em vez disso, apenas olhe para o que se segue como possíveis indicadores de um problema de ansiedade e busque por ajuda profissional.

Aprenda a identificar os sintomas de ansiedade

Confira os 9 sinais de TAG nos homens. Embora as mulheres também possam ter problemas como esses, serão destacados especificamente os que são vistos como mais proeminentes nos homens ao longo dos anos.

1 - O maior indicador de um transtorno de ansiedade é que alguém se preocupa excessivamente. Embora seja difícil definir o que exatamente se qualifica como "demais", o melhor indício é a preocupação que afeta seriamente a capacidade normal de funcionamento de uma pessoa.

A preocupação é uma parte normal da existência humana, mas quando chega ao ponto em que você desenvolve acne relacionada ao estresse ou não consegue se concentrar na tarefa à sua frente, pode ser o sinal de um problema maior.

2 - Alguém com TAG pode sentir constantemente que todos os olhares estão sobre ele. Embora seja comum sentir glossofobia, que é o medo de falar em público, ou mesmo, fobia social, quando, por exemplo, ao dar um discurso ou fazer qualquer outra coisa que requeira estar no centro das atenções, aqueles com um sério problema de ansiedade podem sentir intensa vergonha, mesmo em situações sociais comuns.

3 - Se você luta com problemas de imagem corporal a ponto de eles interferirem em suas atividades da vida diária, como por exemplo, sair com amigos, namorar, estar no meio de uma multidão; isso pode ser um forte indício de um transtorno de ansiedade.

4 - Todo mundo fica com medo algumas vezes. É claro que existem certas situações em que o medo é uma resposta sensata. No entanto, alguém que tem muitos medos irreais ou desconectados da realidade pode ter TAG.

O medo não deve ocupar toda a mente de uma pessoa, ser desproporcional ao perigo real ou perturbar de forma significativa a vida de alguém.

5 - O estômago e todo o sistema digestivo estão intimamente ligados ao humor e às emoções. O estresse pode causar um turbilhão no sistema digestivo, interrompendo o funcionamento normal. Cólicas, náuseas, gastrite, síndrome do intestino irritável e outros problemas estomacais ou digestivos podem ser uma manifestação física de um transtorno de ansiedade.

Se você tem enfrentado esses problemas por um longo período de tempo, provavelmente é uma boa ideia conversar com seu médico.

6 - Músculos tensos e com nós são outro sinal físico potencial de um transtorno de ansiedade. Isso ocorre porque muitos sofredores de TAG mantêm certos músculos constantemente tensos, resultando em uma forte tensão muscular e dor.

Por exemplo, algumas pessoas com TAG mantêm suas mandíbulas (bruxismo) ou punhos cerrados quase continuamente. Se isso é comum para você, considere como um alerta.

7 - A ansiedade severa domina a mente dificultando a concentração em qualquer coisa que não seja a fonte da preocupação. Alguém com TAG pode ter problemas para manter o esforço e a concentração por longos períodos, o que pode resultar em mau desempenho no trabalho ou na escola.

A dificuldade de concentração também pode prejudicar a capacidade de tomar decisões. Em muitos casos, períodos prolongados em que você não consegue se concentrar podem sugerir um problema.

Indivíduos com transtorno de ansiedade frequentemente verão um evento ou situação da pior maneira possível. Alguém que habitualmente antecipa que as coisas vão acontecer da pior maneira pode estar lidando com a TAG.

8 - O pensamento negativo excessivo costuma ser acompanhado de perfeccionismo irracional, o que pode tornar quase impossível atingir as metas.

9 - Assim como a digestão, o sono é um processo complicado e delicado que pode ser facilmente interrompido por um transtorno de ansiedade. A preocupação e o estresse agitam a mente, dificultando alcançar o estado de relaxamento necessário para um sono de qualidade.

Pessoas com TAG podem sofrer de uma série de problemas que atrapalham o sono, incluindo a insônia por ansiedade e horários de sono anormais. Sonhos estranhos sobre vida e morte também podem fazer parte da dinâmica.

É importante enfatizar que a presença de alguns ou mesmo de todos esses sinais não deve ser tomada como prova absoluta de um transtorno de ansiedade. Qualquer pessoa que pense que possa ter TAG deve procurar a ajuda de um especialista, em quem possa confiar para um diagnóstico seguro.