A verdade sobre a masturbação! Os mitos, benefícios e malefícios

A masturbação é considerada uma atividade normal para sentir prazer e de quebra explorar e conhecer o próprio corpo. Mas claro que, como tudo na vida existe o outro lado da história, a masturbação também prejudica em algumas poucas questões.

Como tudo relacionado ao sexo, existem muitos tabus e conceitos errôneos sobre a masturbação. Então, antes de abordar os benefícios e os malefícios, vamos esclarecer algumas dúvidas difarsadas de mitos da masturbação:

1 - A masturbação faz mal?

Não. No geral, se masturbar traz muitos benefícios. O pensamento de que se masturbar faz mal é, muitas vezes, fruto de uma pressão psicológica, seja pelo meio social em que convive, o qual sugere como errado aproveitar os prazeres da vida; seja pela pessoa parceira no relacionamento que não concorda com a masturbação ou seja por você mesmo, que acaba sentindo uma espécie de culpa depois do prazer, sem nem saber o por quê.

2 - A masturbação dá espinha?

Não. É errado dizer que a masturbação causa espinha. O que acontece é que, quando os jovens entram na puberdade, os hormônios sexuais circulantes no sangue aumentam. Com isso, várias mudanças acontecem no corpo do menino e da menina, onde há o aumento da atividade das glândulas sebáceas da pele, tornando-a mais oleosa e propensa ao surgimento de cravos e espinhas. Como é na fase da puberdde que as masturbações e a acne se iniciam, parece que estão relacionadas, quando na verdade, ambas são fruto de mudanças hormonais.

3 - A masturbação causa disfunção erétil?

Não. A ciência não faz associação entre a masturbação e a disfunção erétil ou a impotência sexual. Uma situação em que o homem pode desenvolver disfunção erétil é nos casos de vício em pornografia. Nesses casos o homem costuma se masturbar em excesso, mas não é o fato de se masturbar que leva à disfunção erétil, mas sim a necessidde do cérebro de precisar de estimulos visuais pornográficos cada vez mais intensos para conseguir uma ereção satisfatória para o sexo.

4 - A masturbação diminui o tamanho do pênis?

Não. Isso é um mito. Não há nada documentado que comprove que a masturbação diminua o tamanho do pênis. Pelo contrário, há uma técnica milenar, chamada Jelq, onde os movimentos são parecidos com uma masturbação, sendo usada até hoje com intuito de aumentar o tamanho do pênis.

5 - A masturbação diminui a quantidade de esperma?

Sim, se você se masturbar e logo depois enguatar uma transa, pode perceber que sairá pouca ejaculação. O que é normal, pois, o corpo do homem precisa de um tempinho para produzir mais sêmen. Mas, na verdade, isso não é uma regra. O homem pode se masturbar e algumas poucas horas depois ejacular de novo e não percerber diferença alguma no volume do sêmen.

Quais são os benefícios da masturbação?

A masturbação é uma atividade sexual saudável na grande maioria das vezes. A prática traz muitos benefícios à saúde física e mental. Embora hajam poucas pesquisas disponíveis sobre os benefícios da masturbação, existem muitos estudos sobre a estimulação sexual.

As estimulações sexuais, incluindo a masturbação, ajudam a:

• livrar-se do estresse;
• dormir melhor;
• melhorar o humor;
• ficar mais relaxado;
• sentir a sensação de alegria;
• aliviar dores e cólicas;
• livrar-se da tensão sexual;
• controlar a ejaculação, já que o homem aprende a dominar a excitação treinando o controle do ritmo dos movimentos na masturbação;
• entendender suas necessidades e desejos.

Além da masturbação individual, os casais também podem se masturbar juntos para explorar seus diferentes desejos sexuais. Os parceiros também podem masturbar um ao outro. Além do mais, caso se esqueça da camisinha no momento do encontro sexual, deixar a penetração para outro momento e preferir a masturbação, ajuda a evitar uma gravidez inesperada e as doenças sexualmente transmissíveis.

A masturbação e o câncer de próstata

De acordo com algumas pesquisas, há evidências de que a masturbação regular reduz o risco de câncer de próstata. No entanto, os médicos não estão unânimes sobre o por que isso acontece.

De acordo com um estudo de 2016, o risco de câncer de próstata foi reduzido em 20% em homens que se masturbavam 21 ou mais vezes por mês. Um estudo realizado no ano de 2013, já havia encontrado uma relação semelhante entre a masturbação e as chances reduzidas de câncer de próstata.

Quais são os malefícios da masturbação?

Em primeiro lugar, você deve saber que a masturbação não tem malefícios propriamente ditos. No entanto, algumas pessoas se sentem culpadas e constrangidas depois de muita masturbação e há também os casos de vício. Logo, o problema não é se masturbar, mas sim como sente emocionalmente em relação à isso.

A masturbação e a culpa

Algumas pessoas sentem vergonha de si mesmas depois de se masturbarem. Isso pode ser devido às suas crenças culturais, espirituais e religiosas. A masturbação não é errada nem imoral, mas mesmo assim, você pode ouvir que isso é um ato "sujo" e "vergonhoso".

Em primeiro lugar, você deve remover de sua mente que a masturbação é um mau hábito. Pense que já há evidências científicas que a masturbação é realmente benéfica para a saúde de várias maneiras.

O vício em masturbação

O hábito de se masturbar demais é encontrado em algumas pessoas. Ou você passa a maior parte do dia se masturbando ou então pensando nisso. Tal condição recebe o nome de vício em masturbação. Configura-se um vício, quando o maturbar-se tona-se mais importante que outras atividades, toma muito o seu tempo e atrapalha a vida de alguma maneira. Muitas vezes, o vício em masturbação é a consequência do vício em pornografia, o que prejudica a vida de quem sofre com essa dependência.

Para quem acha que pode ter problemas com o vício em masturbação, o ideal é conversar com seu médico ou um sexólogo, já que estes são os profissionais capazes de identificar a causa raiz do vício e conduzir o paciente ao melhor tratamento.

A masturbação reduz a sensibilidade ao sexo?

A resposta é não. Homens e mulheres que tiveram queixas de disfunção sexual também obtiveram benefícios com o aumento da excitação sexual. Isso foi comprovado em dois estudos realizados no ano de 2009. De acordo com o primeiro estudo, homens e mulheres que se masturbavam notaram melhorias significativas em seu desejo sexual, excitação e comportamento sexual no geral. De acordo com o outro estudo, a masturbação aumentou a lubrificação vaginal nas mulheres, enquanto que os homens melhoraram a função erétil e a disfunção sexual.

Entretanto, as técnicas adotadas para a masturbação podem afetar a sensibilidade dos homens durante o sexo. De acordo com uma pesquisa, se os homens seguram o pênis com força durante a prática, isso pode reduz a sensação do pênis. Para isso, os especialistas em saúde sexual recomendam que mudar a técnica durante a masturbação é uma simples solução.

Para concluir

A masturbação é uma maneira fácil e segura de obter satisfação sexual, melhorar a saúde e conhecer melhor a si mesmo, além de trazer muitos benefícios para o corpo e a mente.

Ainda hoje, existem na sociedade muitos equívocos sobre o assunto. Mas, esses tabus não têm mais lugar na era científica e moderna. Homens e mulheres podem desfrutar da masturbação, sem nenhuma vergonha ou hesitação.

Referências:

1. Aboul-Enein, Basil H., Joshua Bernstein, and Michael W. Ross. "Evidence for Masturbation and Prostate Cancer Risk: Do We Have a Verdict?." Sexual medicine reviews 4.3 (2016): 229-234.
2. Argiolas, Antonio, and M. R. Melis. "The neurophysiology of the sexual cycle." Journal of endocrinological investigation 26.3 Suppl (2003): 20-22.
3. Masturbation. pamf.org/teen/sex/masturbation/
4. Giles, Graham G., et al. "Sexual factors and prostate cancer." BJU international 92.3 (2003): 211-216.
5. Herbenick, Debra, et al. "Prevalence and characteristics of vibrator use by women in the United States: Results from a nationally representative study." The journal of sexual medicine 6.7 (2009): 1857-1866.
6. Indian University. (2009). IU researchers find vibrator use to be common, linked to sexual healthy. https://newsinfo.iu.edu/news-archive/10877.html
7. Jern, Patrick. "Evaluation of a behavioral treatment intervention for premature ejaculation using a handheld stimulating device." Journal of sex & marital therapy 40.5 (2014): 358-366.
8. Masturbation. (2017). youngmenshealthsite.org/guides/masturbation/
9. Melis, Maria Rosaria, et al. "Oxytocin injected into the ventral subiculum or the posteromedial cortical nucleus of the amygdala induces penile erection and increases extracellular dopamine levels in the nucleus accumbens of male rats." European journal of neuroscience 30.7 (2009): 1349-1357.
10. Morality of masturbation. (2014). goaskalice.columbia.edu/answered-questions/morality-masturbation
11. Reece, Michael, et al. "Prevalence and characteristics of vibrator use by men in the United States." The journal of sexual medicine 6.7 (2009): 1867-1874.
12. Regnerus, Mark, Joseph Price, and David Gordon. "Masturbation and partnered sex: Substitutes or complements?." Archives of Sexual Behavior 46.7 (2017): 2111-2121.
13. Rider, Jennifer R., et al. "Ejaculation frequency and risk of prostate cancer: updated results with an additional decade of follow-up." European urology 70.6 (2016): 974-982.
14. Sexual dysfunction in females. (2017). my.clevelandclinic.org/health/articles/sexual-dysfunction-in-females